Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2014
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61,9 kg
Perdidos até agora: 65,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 116,02g | Carbs : 180,70g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Jantar: AH Hollandse Stamppot Boerenkool, Aviko Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, AH Muntendrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas e 35 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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