Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 34,79g | Carbs : 84,31g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Казы, Яичница. Jantar: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliyaKabd
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