|
Аллилуйя! Никогда не думала, что буду радоваться такому весу. Но в этот раз очень тяжело скидываю! Но идём вперёд или по весу это назад))))
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 60,89g | Prot: 82,07g | Carbs : 148,70g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб из хлебопечки. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Пельмени, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Outros: Кекс с лимоном и маком, Ашан Киви, Мандарины. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|