Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 63,60g | Prot: 108,34g | Carbs : 189,26g.
Pequeno Almoço: Светаево Молоко 3,2%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Вологодское Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, USPlabs Modern BCAA, Красный Октябрь Вафельные Конфеты Аленка с Фундуком. Jantar: Зефир Яблоко, ТВХ Лепешка Тандырная, Ратибор Варенье Клубничное, ТВХ Лепешка Тандырная, Плов, Лента Мандарин, USPlabs Modern BCAA, Славянка Фрутландия Манго, Зефир Яблоко, Лента Мандарин, Westpharm Казеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Латте (0,3 L). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrrasta
|