Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 95,54g | Prot: 79,71g | Carbs : 190,50g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Green Tea, Gala Apples, Roast Beef, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Pea Soup. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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