Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 79,13g | Prot: 100,57g | Carbs : 174,60g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Простоквашино Сметана 10%, Сгущенка, Магнит Запеканка Творожная. Almoço: Вольчек Улитка с Мясом, Сметана , Щи с Мясом. Jantar: Ватрушка с Творогом, Zuegg Мармелад Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Мир Вкуса Сыр Монблан Старый Утёс . Snacks/Outros: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Бургер Кинг Бургер, Lay's Чипсы Рифлёные Чили и Лайм. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|