Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 71,25g | Prot: 112,63g | Carbs : 217,54g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пп Брауни из Банана, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пп Брауни из Банана. Jantar: Банан, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русское Море Форель Слабосолёная, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Кинза, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|