Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 25,36g | Prot: 126,98g | Carbs : 65,45g.
Pequeno Almoço: Милава Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Кофе. Almoço: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Сады Придонья Пюре Яблоко Абрикос, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Соевый Соус. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|