Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 82,78g | Prot: 103,75g | Carbs : 183,05g.
Pequeno Almoço: Картофель Отварной, Печень Куриная Жареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок. Almoço: Яндекс Лавка Борщ с Говядиной Су-Вид, Сметана 15%. Jantar: Роллы Домашние. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Клементины, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Орехи Кешью, Фисташки, Эмиль Молоко 4%, Spoom Сироп Ваниль. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, эллипс - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feerie7
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