Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2457 kcal
|
Líp: 100,38g | Prot: 165,67g | Carbs : 226,46g.
Pequeno Almoço: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Китайская Капуста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Mission Deli Лаваш Деревенский, Просто Мёд , Ашан Авокадо Хасс. Almoço: Полет Пряники Имбирные, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Картофель, Пангасиус. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Просто Мёд , Polvit Голубика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|