Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 50,54g | Prot: 60,21g | Carbs : 137,45g.
Pequeno Almoço: Activia Café da Manhã Linhaça. Almoço: Churrasco, MID Suco Mid, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Visconti Pão Integral, Ameixas, Café com Açúcar, Vigor Maionese. mais...
|
|
250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djulliaigor
|