Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 72,76g | Carbs : 105,06g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's British Mackerel Fillets. Jantar: Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Tesco Salmon Fillets (120g). Snacks/Outros: Asda Red Seedless Grapes, Apples , Cheddar Cheese . mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 15 minutos, Step - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ifyouwantit
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