|
Pari kiloa lähti heti nestettä pois vaan jättämällä sokeriherkut pois. Vielä syönyt mm. pizzaa ja kasvissosekeittoa, joissa hiilareita. Eilisestä alkaen taas ketogeenistä ja hh alle 30g/vrk. Nyt loppuviikon aiotaan yhdessä kokkailla ketokasvisruokaa, kun tulee ketoosiin haluava kasvissyöjäkaveri kyläilemään. Onko täällä muita keto kasvissyöjiä? Vinkkejä tai helppoja reseptejä?
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 114,28g | Prot: 76,96g | Carbs : 28,02g.
Pequeno Almoço: Hunaja, Nescafe Brasero, Foodin Raakakaakaojauhe, Kaneli, Voi, Kookosöljy, Kananmuna. Almoço: Pirkka Jalapeno, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Kanttarelli, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Pizza Juustoraaste, Fathead Pizza Crust, Pirkka Tomaattipyree, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Olen BookBeatissä nähnyt kasvisruokaan suuntautuneita ketokeittokirjoja, mutta en tiedä aiheesta yhtään sen enempää. Tällaisena omasta energiastani huoltapitävänä delegoijana laittaisin kyllä ystäväsikin töihin yhteisiä ruokia suunnittelemaan, kuulostaa isotöiseltä alkaa kahdenlaista itselle uutta syömistapaa yhdistelemään ja vielä niin, että saisitte molemmat täysipainoista ruokaa ja ystävä saisi parhaan mahdollisen kokemuksen.
16 jan 23 por membro: Cloudberries
|
Siis olen kertoillut itse jo yli 2 vuotta, joten se sujuu rutiinilla jo. Itseäni kiinnostaisi syödä jatkossa vähemmän lihaa, mutta en ole yksin saanut muutosta aikaiseksi. Tässä sitä nyt sitten yhdessä opetellaan. Kaveri toivoi tukea lähinnä alun sokerivieroitukseen, sen jälkeen on helpompi omatoimisesti jatkaa.
17 jan 23 por membro: ztinkz
|
Jos voi syödä juustoja ja munia, niin niitä voi laittaa vaikka kasviswokin kaveriksi/välipalaksi/jälkiruoaksi. Wokkiin vaikka shirataki-noodelia.
18 jan 23 por membro: S.Salli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ztinkz
|