Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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115,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 17,85g | Prot: 139,56g | Carbs : 134,15g.
Pequeno Almoço: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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