Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 71,93g | Prot: 84,13g | Carbs : 122,12g.
Pequeno Almoço: Medialuna Rellena, Royal Gelatina Ligth, Factura con Crema Pastelera, Factura con Crema Pastelera. Almoço: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Swift Hamburguesa Tipo Casera. Snacks/Outros: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Lactal Pan Salvado, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Lacteado, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolinalpda
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