Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4912 kcal
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Líp: 253,14g | Prot: 273,26g | Carbs : 385,87g.
Pequeno Almoço: Kinder Bueno, Tesco Whole Milk, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Arla Protein Yogurt Blueberry, Яблочный Сок, Круассан, Авокадо. Almoço: Шоколад, Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Капуста, Оливковое Масло, Рис Вареный, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Outros: Тирамису, Tesco Folded Flatbread , Tesco Salmon Fillets (94g), President Brie. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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