Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 47,15g | Prot: 134,50g | Carbs : 157,73g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Фармстандарт Ферро Гематоген, Рогачев Сгущенка, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Hortex Весенние Овощи, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Индилайт Печень Индейки. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 5%, Каждый День Финики Сушеные. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|