Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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77,7 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 51,29g | Prot: 130,62g | Carbs : 103,74g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Olympic Greek Yogurt, Kirkland Signature Three Berry Blend, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Instant Coffee (made from Powdered), LeanFit Whey Protein, Organika Spirulina. Almoço: Broccoli , Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Onions , Ground Lamb , Pita Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Unico Diced Tomatoes. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de StomachMonkeys
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