Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Líp: 82,52g | Prot: 195,14g | Carbs : 309,49g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Banana da Terra, Arroz Selvagem (Cozido), Pescada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Jantar: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Avaré Pingo de Leite, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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