Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
|
89 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 44,68g | Prot: 108,88g | Carbs : 334,60g.
Pequeno Almoço: Курага, Нежин Икра Овощная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Фундук, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bio Баланс Кефирный 0%, Говядина Лопатка. Jantar: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Finn Crisp Multigrain, Мандарины, Перекресток Кисель Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Багет Французский. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогуртный 2% Персик-Манго, Растительное Масло, Зеленый Лук, Гороховая Каша, Мёд. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Sexo - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|