Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 15,91g | Prot: 59,46g | Carbs : 135,99g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. Almoço: Café com Açúcar, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Outros: Seara Peito de Peru Light, pão de micro-ondas, Café com Açúcar, suco de frutas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
simulador de caminhada - elíptico - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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