Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 67,62g | Prot: 100,35g | Carbs : 195,10g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Hati Ayam, Ampela Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Es Teh, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Kebab, Rengginang. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de noviana rwt
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