Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 123,93g | Carbs : 196,52g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб, Фарш Индейки (Приготовленный). Almoço: Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Спагетти, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Outros: Молоко, Русский бисквит Коржи Бисквитные с Какао, Orion Чокопай, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|