Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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78,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 59,18g | Prot: 51,41g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлебцы Рисовые , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Колос Балик Делікатесний, Yofi Хумус с Паприкой , Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Almoço: Овощное Соте, Скумбрия Запеченная. Jantar: Тыква, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Yofi Хумус с Паприкой , Ашан Хлебцы Рисовые . mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Nadar (Moderado) - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de avrora_me
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