Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 93,98g | Carbs : 260,37g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Oranges , Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Birds Eye Minced Beef & Onion Pie . Snacks/Outros: Swizzels Matlow Love Hearts. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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