Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 27,52g | Prot: 46,26g | Carbs : 91,68g.
Pequeno Almoço: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Омлет с Помидорами, Вода. Almoço: Чай, Имбирный Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. Jantar: Светлое Пиво. Snacks/Outros: Добрянка Орешки со Сгущёнкой и Грецким Орехом. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 13ata
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