|
Нашел золотую середину в количестве нагрузки и потребляемых калорий, плавно движемся в заданном направлении
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Líp: 67,13g | Prot: 165,53g | Carbs : 163,32g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Свитлогорье Творог 2%. Almoço: Фуджи Онигири Искушение, Вареное Яйцо. Jantar: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Куриное Филе. Snacks/Outros: С.Пудовъ Краффин, Леовит Champ! Protein Bar Mango & Papaya. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|