Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 66,33g | Carbs : 29,80g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Frigo Beef Stick, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. Jantar: Archer Farms Panang Ginger Curry Simmer Sauce, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Sweet Peppers , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Whiskey, Coca-Cola Diet Coke. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shindokwan
|