|
Праздники, дни рождения закончены. Ела, что хотела, как итог общий привес 3 кг... ну что, я снова в режиме
|
73 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 59,58g | Prot: 80,64g | Carbs : 130,78g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чиабатта, Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Чернослив, Приготовленная Брюссельская Капуста, Vici Порции Филе Хека Приорити, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: NL International Smart Go "Ореховое Печенье с Шоколадом", Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: Киви, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чернослив, Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|