|
кажется качели с весом не заканчиваются , ладно пока зима пусть так, разрешаю себе баловство с весом)) но цель 50кг к Дню Рождения 5 марта ПОСТАВЛЕНА! ИДУ К НЕЙ💃✌☺🍒
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 45,85g | Prot: 66,63g | Carbs : 107,56g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Молоко 2,5%, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Global Village Оливковое Масло, Селяночка Овсяные Хлопья, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Alpro Barista Coconut, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Almoço: Суп пюре курино-овощной 15.01, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Jantar: Люди Любят Лазанья Пармиджано с Баклажанами. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|