Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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176 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 37,57g | Prot: 112,60g | Carbs : 110,69g.
Pequeno Almoço: Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Almoço: Mandarynki , Lidl High Protein Kaszka o Smaku Kakaowym. Jantar: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Schab, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Outros: Czerwone Cebule, Lidl Serek Wiejski , Żółta Papryka, Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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