Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 55,30g | Prot: 135,59g | Carbs : 194,76g.
Pequeno Almoço: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Сметанин Сметана 10%, Bombbar Печенье Coconut, Просто Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Русский продукт Геркулес Деревенский. Almoço: Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Русский продукт Геркулес Деревенский. Jantar: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Простоквашино Сметана 10%, Кинза, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Кофе, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Natty's Арахисовая Паста Original, Ашан Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пятерочка Киви. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|