Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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59,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 28,11g | Prot: 76,94g | Carbs : 158,92g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Moma Oat Original, Morrisons Porridge Oats (40g). Almoço: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Panini, Green Tea. Jantar: Knorr Fish Stock Pot, Cooked Peas and Corn, Mushrooms , Asda Basmati White Rice, Sainsbury's Smoked Cod Fillet . Snacks/Outros: Ferrero Raffaello, Apples . mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marie 135
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