Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 49,75g | Prot: 56,17g | Carbs : 102,53g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Bolo de Banana Low Carb, Mel, Banana Prata. Almoço: Café (Infusão), Perdigão Bacon Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Minas Padrão. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela , Padaria Pão Francês. Snacks/Outros: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Banana Prata. mais...
|
|
3100 kcal
|
Exercício:
Academia - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graci Bueno
|