Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 39,68g | Prot: 63,00g | Carbs : 123,11g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kerang Panggang, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. mais...
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6222 kcal
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Exercício:
Dumbel - 3 horas e 59 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatyana74
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