Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 54,52g | Prot: 73,10g | Carbs : 253,91g.
Pequeno Almoço: RxBar Plant Protein Bar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Blueberries . Almoço: Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Red Delicious Apples, Chef's Cupboard Vegetable Stock. Jantar: Specially Selected Gourmet Soup, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hummus , Celery . Snacks/Outros: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Moser Roth Dark Orange Almond, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|