Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 157,63g | Carbs : 181,58g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Galaxy Ripple Snack Size, Ryvita Original Rye Crispbread, Oranges, Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Beef Stew. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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