Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 40,06g | Carbs : 127,70g.
Almoço: Best Choice American Cheese Singles, Great Value Whipped Salad Dressing, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Thin Sliced Hard Salami , Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted White Bread . Jantar: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Snacks/Outros: Bing Cherries. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
18 jan 23 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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