Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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138 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1852 kcal
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Líp: 118,79g | Prot: 147,19g | Carbs : 46,85g.
Jantar: Hemmer Molho de Tomate Passata, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Member's Mark Azeitonas Gordal, Polenghi Cream Cheese, "Empada" Low Carb, Member's Mark Azeitonas Gordal, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. mais...
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5315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 19 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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