Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 184,97g | Carbs : 160,75g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Café da Manhã Reforçado: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Nutricost Whey Protein Isolate, Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Jantar: Trader Joe's Organic French Baguette, Greek Lemon Chicken Soup. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value Mixed Nuts. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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