Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Líp: 49,33g | Prot: 62,78g | Carbs : 202,99g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сырники. Almoço: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Несквик Конфета, Астория Соус Сметанный с Грибами , Пеко Хлеб Столичный, Ленивые голубцы, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Квашеная Капуста, Красный Лук, Олейна Масло Растительное, Рис Отварной. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус, СП Мирный Уксус Бальзамический, Перекресток Креветки Отварные, Сырники. Snacks/Outros: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Lorenz Чипсы Naturals Классические, Вяльково Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво, Carlsberg Пиво, Grolsch Пиво. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lapshinaelena19
|