Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 68,82g | Carbs : 110,04g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Ikan Kembung Balado, Risoles, Oseng sayur bakso, Nasi Putih. Jantar: Pepes tahu, Ikan Kembung Balado. Snacks/Outros: Alfamart Buah Naga, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Jambu Air. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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