|
yuk bisa yuk jgn mager, kelamaan mager...
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 25,71g | Prot: 74,11g | Carbs : 149,21g.
Pequeno Almoço: Getuk. Almoço: Bumbu Kacang, Risoles, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Daun Katuk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|