Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 41,33g | Prot: 110,44g | Carbs : 148,19g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Ананас, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вафли Творожные, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами, Wasa Хлебцы Fiber. Jantar: Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Роллы Лава, Пятерочка Груша Сезонная , Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Beck's Пиво Безалкогольное . mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|