Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 57,91g | Prot: 138,65g | Carbs : 238,60g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Русский продукт Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Natty's Арахисовая Паста Original. Almoço: Апельсин, Полет Печенье Овсяное Классическое, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Jantar: Кофе, Чай, Пп Хлеб с Бананом. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Natty's Арахисовая Паста Original, Акватория Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Дарницкий. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|