Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 77,28g | Prot: 76,65g | Carbs : 160,03g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Йогурт с Пюре Манго и Кусочками Ананаса, Кофе с Молоком. Almoço: Добрянка Блины на Ряженке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Варенька Варенье Клубничное, Картофельное Пюре, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Eurospar Солянка Мясная Сборная. Jantar: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром в Вафельной Трубочке, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофельное Пюре, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ногинский Мясокомбинат Брауншвейгская Колбаса. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 17 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|