Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 44,62g | Prot: 135,26g | Carbs : 240,29g.
Pequeno Almoço: Bananas , Green Giant Sweetcorn , Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Breast. Almoço: Bananas , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Jantar: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Asda Breadcrumbs, Chicken Breast, Cheddar Cheese , Mass Gainer. Snacks/Outros: Tesco Golden Syrup, Plain Pancakes . mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Cross Training - 19 minutos, Apple Health - 22 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tigerthorn
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