Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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736 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 42,61g | Carbs : 69,18g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Вареные Макароны, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Snacks/Outros: Говядина Тушеная. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
тренировка хлои тинг - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Basquetebol - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkervs
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