Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 37,66g | Prot: 85,77g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Nescafe Cortado, Equilibra Barretta Proteica 35%. Almoço: Philadelphia Benessere con Yogurt alla Greca, Prosciutto Cotto, Il Gigante Contorno di Verdure Grigliate, Selex Gallette di Mais, Star Dado Classico. Jantar: Fagiolini Bolliti, Vanetta Yogurt Intero Cremoso Banana, Carne di Petto di Tacchino, Buitoni Tortelloni Ricotta e Spinaci. Snacks/Outros: Mandarino, Chiquita Banana. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 7 minutos, passeggiata all esterno - 43 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenorsix
|