Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 95,61g | Prot: 99,20g | Carbs : 84,76g.
Pequeno Almoço: Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Colby Jack Cheese, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Great Value Whole Natural Almonds, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry. Jantar: Brussels Sprouts, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Turkey Burger. Snacks/Outros: Planters Pistachio Lovers Mix. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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